8 ประโยชน์เจ๋ง ๆ ของการเดินขึ้น-ลงบันได ที่ไม่ใช่แค่ช่วยลดความอ้วน สุขภาพดี เริ่มที่ตัวเรา - ดีกว่าการเดินแบบปกติ ... - ปวดข้อน้อยกว่าวิ่ง ... - ช่วยลดน้ำหนักได้ง่าย ๆ ... - หุ่นเฟิร์ม ขาเรียวเล็ก ... - ช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ดี ... - เสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูก ... - คลายเครียด ... - บริหารหัวใจ ห่างไกลโรคร้าย วันที่ 16 พ.ค. 2562
